Siirry sisältöön
Scroll

Jokainen matkalla kohti parasta itseään

Meitä kiinnostaa kehitys, ei täydellisyys.

Haluamme tarjota inspiraatiota ja vapautta saavuttaa hyvinvointitavoitteet jokaisena päivänä – herkullisesta mausta tinkimättä.

KEHON JA MIELEN HYVINVOINTI

Säännöllisellä liikunnan harrastamisen vaikutuksilla, kuten yksilön parantuneesta fyysisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista, mitattavista terveydellisistä ja kansantaloudellisista vaikutuksista, paremmista oppimisvalmiuksista ja sosiaalisesta…

Lue lisää...

ARKIAKTIIVI­­SUUTTA EI VOI OHITTAA KUKAAN

Liikkumattomuus, tai pitkittynyt paikallaanolo, on nykyaikana enemmänkin sääntö, kuin poikkeus. Iso osa töistä tehdään toimistotuolilta käsin, ja vapaa-aika vietetään pitkälti…

Lue lisää...

Keskitytään hyvään!

Keskitytään lisäämään ja vahvistamaan jo olemassa olevia hyviä tapoja, mieluummin kuin mietitään mitä huonoja asioita pitää poistaa.

 

AINEEN­VAIHDUNNAN “BUUSTAA­MINEN”?

Mikä on kansakuntamme pahamaineisin lihomisen aiheuttaja – sokeri, roskaruoka vai liikkumattomuus? None of the above, aineenvaihdunta! Olemme kaikki kuulleet hidasta…

Lue lisää...

NUKKUMINEN JA PAINONHALLINTA

Keskustelut painonhallinnasta saattavat keskittyä yksityiskohtaisesti parhaimman dieetin tai tehokkaimman liikuntamuodon selvittämiseen, mutta riittävien yöunien tärkeys jää usein pelkän maininnan tasolle.…

Lue lisää...

JOUSTAVA RUOKAILU

Jos lähestyisit valmentajaa tai personal traineria tavoitteenasi pudottaa painoa tai kasvattaa lihasta niin mitä todennäköisemmin saisit käyttöösi ruokaohjelman, joka käytännössä…

Lue lisää...

TREENAA KOVAA, PALAUDU KOVEMPAA!

Keskustelua parhaasta ruokavaliosta tai tehokkaimmasta treenimetodista on käyty jo vuosikymmenten ajan, ja nyt viimevuosina on alettu myös puimaan erinäisiä tapoja…

Lue lisää...

Vinkit parempaan uneen!

Jos tiedämme kuinka paljon meidän tulisi nukkua, niin miksi emme silti nuku tarpeeksi? Ehkä käytännön keinomme rajoittuvat vain aikaisemmin sänkyyn…

Lue lisää...

TREENI­KAVERI JA MOTIVAATIO?

Kysymys fyysisen kunnon edistämisessä ei tänä päivänä ole mitä meidän tulisi tehdä, vaan pikemminkin miten liikuntaa tulisi harrastaa – kysymys,…

Lue lisää...

TEAM FAST

Yhdessä olemme enemmän!

Meitä yhdistää etenkin rakkaus liikkumiseen ja hyvinvointiin. Arvostamme aitoutta ja sitä, että haluaa tehdä maailmasta paremman paikan, näyttää särönsä sekä tartuttaa uteliasta ja positiivista asennetta. Olemme jokainen matkalla kohti parasta itseämme ja meillä kaikilla on tahto vahvistaa muita!
‘

Käytämme evästeitä parantaaksemme ja personoidaksemme käyttökokemustasi, näyttämällä mainoksia kiinnostuksen kohteidesi perusteella sekä mittaamalla ja analysoimalla tietoja. Käyttämällä verkkosivustoamme ja palveluitamme hyväksyt, että käytämme evästeitä, jotka on kuvattu Privacy policy: ssä.