Liikkumattomuus, tai pitkittynyt paikallaanolo, on nykyaikana enemmänkin sääntö, kuin poikkeus. Iso osa töistä tehdään toimistotuolilta käsin, ja vapaa-aika vietetään pitkälti…

Opettele tuntemaan itsesi, harjoittele itsetuntemusta ja ennen kaikkea kuuntele itseäsi. Keholla ja mielellä on yhteys, jota voi olla vaikea aluksi…

Poikkeustilanteesta huolimatta, painonpudotus näyttäisi olevan entistäkin ajankohtaisempi aihe, sillä viime vuoden kolmanneksi googlatuin kysymys suomessa oli ”miten laihtua?”. Te kysyitte…

Säännöllisellä liikunnan harrastamisen vaikutuksilla, kuten yksilön parantuneesta fyysisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista, mitattavista terveydellisistä ja kansantaloudellisista vaikutuksista, paremmista oppimisvalmiuksista ja sosiaalisesta…

Herkullinen proteiinipitoinen välipala, jonka valmistusaika noin 25 minuuttia.

Komeasti kehittyneet olkapäät ja leveät hartiat ovat perinteisesti olleet miehen merkki, ja tästä lienee lähtöisin myös mm. melko huvittava olkatoppausten…