Yhdessä MIELI ry:n kanssa haluamme edistää välittämisen ja yhdessä kehittymisen kulttuuria. Pidämme molemmat osaltamme huolta, että puhuminen mielen liikkeistä olisi aina askeleen helpompaa.
AINEENVAIHDUNNAN "BUUSTAAMINEN"?
Mitä on aineenvaihdunta ja miten siihen vaikuttaa?Aineenvaihdunta on siinä mielessä mielenkiintoinen käsite, että lähes kaikki intuitiivisesti ’tuntevat’ sen merkityksen, mutta sitä harvoin kuitenkaan osataan määrittää. Sanan tarkassa merkityksessä, aineenvaihdunta (eng. metabolism) kuvaa kaikkia kehossamme tapahtuvia kemiallisia prosesseja, jotka vaativat energiaa. Kuitenkin kansankielellä sen merkitys on käytännössä synonyyminen energiankulutuksen kanssa.
Nukkuminen & painonhallinta
Unella on merkitystä!Keskustelut painonhallinnasta saattavat keskittyä yksityiskohtaisesti parhaimman dieetin tai tehokkaimman liikuntamuodon selvittämiseen, mutta riittävien yöunien tärkeys jää usein pelkän maininnan tasolle. Saatamme tiedostaa unen tärkeyden, mutta monelle meistä saattaa tulla yllätyksenä, kuinka suuri ja moniulotteinen vaikutus sillä todellisuudessa on!
TREENIKAVERIN VAIKUTUS MOTIVAATIOON
Theo Mbay syventyi aiheeseen ja kokosi napakan artikkelin.Yhdessä liikkumisessa on lukuisia hyötyjä, mutta voiko siitä olla myös haittaa?
