NEW SOFT & CRISPY BARS
Uudet rapean pehmeät FAST proteiinipatukat ovat täällä!Makuhermoja kutkuttavat, runsasproteiiniset patukat taikinamaisen pehmeällä täytteellä!
AINEENVAIHDUNNAN "BUUSTAAMINEN"?
Mitä on aineenvaihdunta ja miten siihen vaikuttaa?Aineenvaihdunta on siinä mielessä mielenkiintoinen käsite, että lähes kaikki intuitiivisesti ’tuntevat’ sen merkityksen, mutta sitä harvoin kuitenkaan osataan määrittää. Sanan tarkassa merkityksessä, aineenvaihdunta (eng. metabolism) kuvaa kaikkia kehossamme tapahtuvia kemiallisia prosesseja, jotka vaativat energiaa. Kuitenkin kansankielellä sen merkitys on käytännössä synonyyminen energiankulutuksen kanssa.
VINKIT PAREMPAAN UNEEN!
Jos tiedämme kuinka paljon meidän tulisi nukkua, niin miksi emme silti nuku tarpeeksi?Ehkä käytännön keinomme rajoittuvat vain aikaisemmin sänkyyn menemiseen, tai ehkä elämäntilanteemme vuoksi emme yksinkertaisesti pysty lisäämään uniaikaamme. Hyvien yöunien edistämisen takana on paljon muutakin ja nukkumiseen valmistautuminen alkaa jo paljon ennen sänkyyn menoa.
TREENIKAVERIN VAIKUTUS MOTIVAATIOON
Theo Mbay syventyi aiheeseen ja kokosi napakan artikkelin.Yhdessä liikkumisessa on lukuisia hyötyjä, mutta voiko siitä olla myös haittaa?
