Smoothie

WLOG 148 – selkätreenissä mukana Eppu ja Mr. Fitfashion

wlog148

Eppu ja Mr. Fitfashion joutuvat 19 sekunnin varoitusajalla sijaiskärsijöiksi Ällin ja Tällin selkäsaunaan.

Julkaistu kohteessa Fast, Treeni, Video

Fuengirola Training Camp osa 9 – rintaa ja hanskoja

fuge2015day9

Pojilla alkaa vähän väsy painaa, mutta rintaa ja hanskoja jaksaa aina pumppailla.

Julkaistu kohteessa Fast, Treeni, Video

Peter Wilenius – lisäravinteet

peter_urheiluravinteet

Kakkosjakso Peterin 10 videon sarjasta, vuorossa lisäravinteet.

Julkaistu kohteessa Fast, Hiilihydraatti, Kreatiini, Proteiini, Rasva, Ravinto, Video

WLOG 147 – jalkatreeni 2 featuring Heinäseiväs-Hietala

wlog147

Jasmiiniriisistä menee totaalisesti hermot.

Julkaistu kohteessa Fast, Treeni, Video

Fuengirola Training Camp osa 8 – tuplajalat igen

fuge2015day8

Tommi laittaa paikallisten treenareiden ihmetykseksi pystyyn kunnon pohjenäytöksen.

Julkaistu kohteessa Fast, Treeni, Video

Peter Wilenius – ravinnon ajoitus

peter_ravinto

Uusi 10-osainen videosarja alkaa!
Ensimmäisessä jaksossa Peter kertoo ruokavaliostaan offikaudella ja dieetillä, ravinteiden ajoituksesta, makroravinnemääristä ja ruoka-ainevalinnoista.

Julkaistu kohteessa Dieetti, Fast, Hiilihydraatti, Proteiini, Rasva, Ravinto, Video

WLOG 146 – jalkatreeniä featuring Heinäseiväs-Hietala

wlog146

Mike ei oikein tykkää yksin treenaamisesta, joten jalkajumpassa on mukana myös pieni vihreä mies.

Julkaistu kohteessa Fast, Treeni, Video

Fuengirola Training Camp osa 7 – selkää ja olkapäitä

fuge2015day7

Tommi kituuttaa ilman hiilareita ja valvoo yötkin koneella. Utti syö kuin sika ja nukkuu kaiken aikaa.

Julkaistu kohteessa Fast, Treeni, Video

OvasLOGI #08 – eväskontin täydennystä

ovaslogi08

Ovaskaisella on murkinat loppu ja lissee pittee saaha.

Julkaistu kohteessa Fast, Ravinto, Video