PUMP+

Muscle Size Maximizer

PUMP+ on suunniteltu edistyneille urheilijoille, jotka pyrkivät maksimoimaan lihasten voiman, kasvun ja sarjakestävyyden. Tämä tuote sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän aineksia, joilla on tutkitusti merkittäviä vaikutuksia suorituskykyyn kovatehoisessa fyysisessä harjoittelussa.

Sen lisäksi, että PUMP+ antaa lisätehoa harjoitteluun, se myös kasvattaa lihasten kokoa lisäämällä nesteen määrää lihaksissa. Koska nestettä siirtyy lihaskudoksiin, on tätä tuotetta käytettäessä hyvä juoda noin litra normaalia enemmän vettä vuorokaudessa. PUMP+ otetaan ennen harjoitusta kehonpainoon suhteutetulla annostuksella. Isokoisille, suurilihaksille voimaurheilijoille suositellaan 10 tablettia, normaalikokoisille 6–8 tablettia.

Tätä tuotetta ei suositella vasta-alkajille tai nuorille.

Tiedefaktat:

PUMP+ sisältää L-arginiinia, L-sitrulliiinimalaattia, tauriinia ja Pycnogenol®:a, jotka eri mekanismien kautta laajentavat verisuonia (2, 4, 12, 15) ja parantavat näin ollen myös lihaspumppia, sekä Kre-Alkalyn®:ä kreatiinia, joka toisaalta lisää solunsisäisen nesteen määrää (16, 21) ja vaikuttaa sitä kautta positiivisesti lihaspumppiin.

PUMP+:n suunnittelussa oli tavoitteena maksimoida elimistön typpioksidin (engl. nitric oxide, NO) tuotanto. Typpioksidi on elimistössämme oleva yhdiste, joka säätelee verenvirtausta verisuonistossa (5) ja laajentaa verisuonia (11). Typpioksidin on osoitettu säätelevän verenvirtausta lihaksiin myös harjoituksen aikana, mikä taas on tärkeää mm. harjoituskapasiteetin kannalta (13). Verenvirtauksen tehostumisen seurauksena myös insuliiniherkkien kudosten, kuten lihaskudosten, ravintoaineiden otto paranee ja aineenvaihduntatuotteiden poistuminen elimistöstä nopeutuu (9). Tämä saattaa tarkoittaa parempaa lihaspumppia, nopeampaa palautumista sarjojen ja harjoitusten välillä, sekä tehostunutta rasvanpolttoa.

L-arginiini on lähtöaine verisuonten endoteelin (sisäseinämä) typpioksidisyntaasissa (eNOS) ja typpioksidin tärkein esiaste verisuonten endoteelissä (19). Elimistö syntetisoi typpioksidia aminohappo L-arginiinista lähes kaikissa solutyypeissä (9). L-arginiinin onkin todettu laajentavan verisuonia (2). On myös viitteitä siitä, että L-arginiini tehostaa harjoittelun vaikutuksia insuliiniherkkyyteen sekä kapillaarien (hiussuonten) kasvuun lihaksissa (14). Hiussuonet taas kuljettavat mm. ravintoaineita verestä soluihin, joten tämä saattaa johtaa näiden aineiden lisääntyneeseen kuljetukseen lihaksiin. Epäsuorasti onkin osoitettu voimaharjoituksen aiheuttaman verenkierron tehokkaan lisääntymisen johtavan suurempaan voiman kehittymiseen (6). L-arginiini on siis keskeinen ainesosa tuotteessa, mikäli halutaan tehostaa verenvirtausta ja parantaa lihaspumppia. L-arginiini saattaa myös lisätä lihasmassaa ja -voimaa (3) sekä parantaa aerobista suorituskykyä (13). Eräässä tutkimuksessa suun kautta nautitun L-arginiinin osoitettiin lisäksi tehostavan painonpudotusta, säästävän rasvatonta massaa ja parantavan glukoosiaineenvaihduntaa, insuliiniherkkyyttä, endoteelin toimintaa sekä vähentävän oksidatiivista stressiä ylipainoisilla insuliiniresistensseillä kakkostyypin diabeetikoilla (10). L-arginiinista saattaa olla hyötyä myös korkeasta kolesterolista ja verenpaineesta kärsiville sekä tupakoitsijoille (19).

L-sitrulliini toimii arginiinin luonnollisena esiasteena elimistössä (12). Toisin kuin L-arginiini, L-sitrulliini ei metabolisoidu suolistossa tai maksassa (12). Se on siis kudoksissa helposti saatavavilla ja muutettavissa L-arginiiniksi, joten se nostaa plasman ja kudosten L-arginiinipitoisuuksia ja lisää typpioksidin tuotantoa (12). Akuutin L-sitrulliinin saannin onkin osoitettu kaksinkertaistavan plasman L-arginiinipitoisuus terveillä ihmisillä (7). L-sitrulliinimalaatti on lisätty PUMP+:n nostamaan plasman ja kudosten arginiinipitoisuus korkeammalle kuin mitä pelkällä L-arginiinilla saavutetaan. Sitrulliinimalaatin on myös osoitettu parantavan aerobista energiantuottoa ihmisillä (1), eli sillä saattaa olla positiivinen vaikutus myös kestävyyteen.

Pyknogenoli näyttäisi, sen antioksidatiivisen vaikutuksen lisäksi, stimuloivan eNOS entsyymin aktiivisuutta ja lisäävän näin ollen typpioksidin pitoisuuksia elimistössä (4). Juuri eNOS nopeuttaa arginiinin muuttumista typpioksidiksi (17). Pyknogenoli on lisätty PUMP+:n, jotta saataisiin maksimoitua L-arginiinista muodostuvan typpioksidin määrä. Pyknogenolin onkin osoitettu laajentavan verisuonia ja parantavan näin ollen mikroverenkiertoa (23). Pyknogenoli saattaa myös vähentää kramppeja sekä helpottaa lihassärkyjä (20).

Tauriinia käytetään paljon ns. energiajuomissa, johtuen sen mahdollisista kognitiivista vaikutuksista (18). Tauriini toimii elimistössä myös verisuonia laajentavasti (15), mistä syystä sitä on lisätty myös PUMP+ -tuotteeseen.

Kre-Alkalyn:n sisältämä kreatiini lisää tutkitusti kehon nesteen määrää, jolloin myös solunsisäisen nesteen määrää lisääntyy (16). Solun nestemäärän, ja näin ollen myös volyymin, kasvu saattaa johtaa parempaan lihaspumppiin. Lihassolun turpoamisen (pumpin) on osoitettu stimuloivan proteiinisynteesiä ja vähentävän proteiinien hajotusta (22). Tästä syystä myös PUMP+ sisältää Kre-Alkalyn kreatiinimonohydraattia.

© Func Food Finland Oy 2009   
 

Lähteet:

1. Bendahan D, Mattei JP ym. Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle. Br J Sports Med. 2002 Aug;36(4):282-9.

2. Clarkson P., Adams MR., Oral L-arginine improves endothelium-dependent dilation in hypercholesterolemic young adults. J Clin Invest. 1996 Apr 15;97(8):1989-94.

3. Elam RP ym. Effects of arginine and ornithine on strength, lean body mass and urinary hydroxyproline in adult males. J Sports Med Phys Fitness. 1989 Mar;29(1):52-6.

4. Fitzpatrick DF, Bing B, Rohdewald P. Endothelium-dependent vascular effects of Pycnogenol. J Cardiovasc Pharmacol. 1998 Oct;32(4):509-15.

5. Giles TD. Aspects of nitric oxide in health and disease: a focus on hypertension and cardiovascular disease. J Clin Hypertens (Greenwich). 2006 Dec;8(12 Suppl 4):2-16.

6. Hansen S ym. The effect of short-term strength training on human skeletal muscle: the importance of physiologically elevated hormone levels. Scand J Med Sci Sports. 2001 Dec;11(6):347-54.

7. Harris, P. A, ym. Oral citrulline effectively elevates plasma arginine levels for 24 hours in normal volunteers. Circulation 106(suppl): II-339, 2002.

8. Hecker, M., Sessa, W. C., Harris, H. J., Anggard, E. E. & Vane, J. R. (1990) The metabolism of L-arginine and its significance for the biosynthesis of endothelium-derived relaxing factor: cultured endothelial cells recycle L-citrulline to L-arginine. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 87:8612–8616.

9. Jobqen WS, ym.  Regulatory role for the arginine-nitric oxide pathway in metabolism of energy substrates. J Nutr Biochem. 2006 Sep;17(9):571-88. Epub 2006 Jan 9

10. Lucotti P, Setola E. ym. Beneficial effects of a long-term oral L-arginine treatment added to a hypocaloric diet and exercise training program in obese, insulin-resistant type 2 diabetic patients. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006 Nov;291(5):E906-12. Epub 2006 Jun 13.

11. Maionara A., O. Driscoll G. ym. Exercise and the nitric oxide vasodilator system. Sports Med. 2003;33(14):1013–35.

12. Maritza J. Romero, Daniel H. Platt, Ruth B. Caldwell, R. William Caldwell (2006) Therapeutic Use of Citrulline in Cardiovascular Disease Cardiovascular Drug Reviews 24 (3-4), 275–290.

13. Maxwell AJ ym. Limb blood flow during exercise is dependent on nitric oxide. Circulation. 1998 Jul 28;98(4):369–74.

14. McConell GK. Effects of L-arginine supplementation on exercise metabolism. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2007 Jan;10(1):46-51.

15. Pop-Busui R ym. Depletion of taurine in experimental diabetic neuropathy: implications for nerve metabolic, vascular, and functional deficits. Exp Neurol. 2001 Apr;168(2):259–72.

16. Powers ME ym. Creatine Supplementation Increases Total Body Water Without Altering Fluid Distribution. J Athl Train. 2003 Mar;38(1):44-50.

17. Ricciardolo FL, Nijkamp FP, Folkerts G. Nitric oxide synthase (NOS) as therapeutic target for asthma and chronic obstructive pulmonary disease. Curr Drug Targets. 2006 Jun;7(6):721–35.

18. Seidl R ym. A taurine and caffeine-containing drink stimulates cognitive performance and well-being. Amino Acids. 2000;19(3-4):635–42.

19. Siasos G, Tousoulis D. ym. l-Arginine, the substrate for NO synthesis: An alternative treatment for premature atherosclerosis? Int J Cardiol. 2006 Jul 20; [Epub ahead of print]

20. Vinciquerra G ym. Cramps and muscular pain: prevention with pycnogenol in normal subjects, venous patients, athletes, claudicants and in diabetic microangiopathy. Angiology. 2006 May-Jun;57(3):331-9.

21. Volek JS ja Rawson ES. Scientific basis and practical aspects of creatine supplementation for athletes. Nutrition. 2004 Jul-Aug;20(7-8):609-14.

22. Waldegger S ym. Effect of cellular hydration on protein metabolism. Miner Electrolyte Metab. 1997;23(3-6):201–5.

23. Wang S ym. The effect of pycnogenol on the microcirculation, platelet function and ischemic myocardium in patients with coronary arteric diseases. Eur Bull Drug Res 7(2):19-25, 1999. Kohama T ym. Clinical applications of pycnogenol in Japan. Prog Med 24: 1503-1510, 2004.